כמה גבוה צריך להיות השולחן שלי?

לתרגול ארגונומי כללי טוב, לדעת Conset משתמשים צריכים גם לשנות את גובה השולחן החשמלי המתכוונן שלהם הן לישיבה והן לעמידה, כך שבכל פעם היציבה שלך תהיה קצת שונה.

מחשבון זה הוא נקודת התחלה.

בחירה של שולחן עבודה טוב היא בחירה מכריעה בנוגע לקריירה שלנו. אנו יושבים מולו שעות ארוכות, ולכן נוחות השולחן ותכנון נכון של מרחב העבודה הם פרמטרים שיש לתת להם את מלוא תשומת הלב. בבחירת השולחן, ישנם כמה היבטים שכדאי לבחון:

מטרת השולחן- לפני הכל וודאו מה הולך להתרחש על יד שולחן העבודה. אופי השולחן עשוי להשתנות מאוד לצרכים שונים. עבודה עם מחשב בלבד תדרוש שולחן לא גדול מאוד, לעומת סרטוט, או עבודה עם מסמכים כתובים. חשבו האם אתם מתכננים לבצע גם חשבונות ביתיים על יד השולחן, או לאכול לידו, ולפי כך תדעו פחות או יותר מה צריכים להיות ממדי השולחן.

מה יהיה מונח על השולחן- כדי לדעת מה גודל השולחן שתרכשו, חשבו קודם כל מה הוא עומד להכיל, ומה אתם מתכננים למקם עליו. זה יכול להיות מסך המחשב, מסמכים, כלי סרטוט או כתיבה. חשוב שיהיה מספיק מקום לכל כדי שלא תצטרכו להרגיש שאתם דוחסים ומעמיסים על מרחב העבודה.

מיקום השולחן- את שולחן העבודה מומלץ למקם תחת חלון, אשר יקרין אור לתוך החדר, ועל השולחן, אך יבוא מאחורי מסך המחשב כך שלא יהיו השתקפויות. כמובן שמומלץ ששולחן העבודה ימוקם בחדר ניטרלי בו לא תתקלו בהפרעות חיצוניות. מדדו את המקום הפנוי לשולחן לפני שאתם פונים לרכוש אותו, כך שהשולחן יתאים בדיוק ולא יישאר מקום מבוזבז.

נוחות ובריאות בסביבת העבודה- זכרו שתבלו שעות ארוכות מול שולחן העבודה שלכם ולכן הנוחות היא גורם מרכזי בבחירת השולחן. במידה ויש לכם כיסא, קחו אותו בחשבון, וחשבו האם הוא מתאים לגובה השולחן, והאם ניתן לכונן אותו. ישנם גם שולחנות מתכווננים. במידה ועדיין אין לכם כיסא, חשוב שבקניית הכיסא תתחשבו בגובה השולחן ובנוחות. סביבת עבודה נוחה ומותאמת תתרום לבריאותכם ותקל על עבודה בשעות ממושכות